Pilates de Piso en Amala Center

Es un método de entrenamiento que fortalece el cuerpo desde adentro hacia afuera.

Lo utilizamos como una herramienta para mejorar la fuerza, la postura y la movilidad, siempre con un enfoque terapéutico y preventivo.

Beneficios del Pilates de Piso :

Fortalecimiento del core: activa la faja abdominal profunda, protegiendo la columna y mejorando la estabilidad.

Mejora postural: corrige desequilibrios y ayuda a mantener una alineación adecuada en la vida diaria.

Flexibilidad y movilidad: aumenta la amplitud articular con movimientos suaves y seguros. Prevención de lesiones: fortalece músculos y articulaciones, reduciendo riesgos en la actividad física y la vida cotidiana.

Respiración consciente: conecta la respiración con el movimiento para mejorar el control y la concentración.

Bienestar integral: combina fuerza, control y fluidez, creando un cuerpo más ágil y una mente más enfocada.

En Amala Center, las clases de Pilates de piso son impartidas por maestros certificados , kinesiologos y especialistas en movimiento, asegurando una práctica segura, adaptada a cada nivel y con resultados efectivos tanto en rehabilitación como en acondicionamiento físico. Pilates de Piso en Amala Center: fortalece, alinea y transforma tu cuerpo desde la base.